Meine Philosophie
Ich liebe die Zusammenarbeit mit Menschen, das Beraten in Krisen, den Prozess der Veränderung über Höhen und Tiefen zu begleiten - gemeinsam schwierige Lebensphasen auszuhalten und einen neuen Umgang damit zu erlernen.
Beruflich wie auch privat ist mir eine liebevolle und achtsame Haltung gegenüber meinen Mitmenschen und mir selbst sehr wichtig. Heisst für mich, zu versuchen mich selbst wie auch meine Umwelt so anzunehmen wie sie ist - dies mit leichten und schwierigen Phasen. Alles darf sein.
Dies widerspiegelt sich auch in meiner Arbeitsweise. So geht es mir stets darum Ihre Selbstwirksamkeit durch eine aktive Ressourcenorientierung zu stärken. Nebst meiner Grundbildung zur kognitiven Verhaltenstherapeutin bediene ich mich gerne aus evidenzbasierten Ansätzen wie beispielsweise der inneren Kind-Arbeit, ACT (Acceptance and Commitment Therapy) oder MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) bis hin zu neuropsychologischen Ansätzen. Darüber hinaus orientiert sich meine therapeutische Haltung an einem achtsamen Ansatz, welcher unter anderem durch Arbeiten von Jon Kabatt-Zinn, Pema Chödrön oder Thich Nhat Hahn inspiriert ist.
Selbst weiss ich, dass das Leben nicht immer so läuft wie man denkt - Loslassen oftmals schwerfällt und dass man manchmal nicht mehr weiss, wo oben und unten ist. Ich liebe deshalb das Reisen, da es mich dahingehend immer wieder auf die Probe stellt und lehrt mit dem Verlust der Kontrolle jedes Mal ein bisschen besser umzugehen.
Beruflicher Werdegang
Das Bedürfnis nach langen Reisen und Unabhängigkeit hat mich, trotz des Wunsches Psychotherapeutin zu werden, zuerst in den wirtschaftlichen Bereich verschlagen. Immer mit dem Interesse der Psychologie im Hinterkopf, bot mir die Arbeit im Personalmanagement eine interessante Mischung aus Wirtschaft und Psychologie. Meine Leidenschaft gehört jedoch der Beratung und Begleitung von Menschen in schwierigen Lebensphasen, weshalb ich nach einer weiteren langen Reise in Mittel- und Südamerika meine berufliche Tätigkeit vollständig in die klinische Psychologie gewechselt habe.
Dank meiner Zeit im Ambulatorium der Psychiatrie St. Gallen durfte ich nicht nur mit diversen Störungsbildern arbeiten, sondern konnte mich auch in spezifischen Bereichen vertiefen. So war ich nebst allgemein psychiatrischen Fällen auch für das Spezialangebot für Angst- und Zwangsstörungen und für die Gynäkopsychiatrie zuständig. In der Rehaklinik Gais durfte ich als Oberpsychologin in der Abteilung für Psychosomatik nebst eigenen Fallführungen auch ein interdisziplinäres Team leiten, was mir wertvolle neue Erfahrungen ermöglichte.
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02/2025 bis 03/2026 - Oberpsychologin
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Psychosomatik, Kliniken Valens, Rehaklinik Gais, Gais
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Koordination und Führung eines interdisziplinären Teams
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Einzeltherapien
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03/2022 bis 12/2024 - Psychotherapeutin i.W.
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Psychiatrie St. Gallen, Ambulante Psychiatrie, Wil
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Einzel- und Gruppentherapien
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Allgemeinpsychiatrie und Spezialangebot Angst und Zwang
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seit Dezember 2023 zusätzlich Fallbetreuung in der Gynäkopsychiatrie
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2019 bis 2021 - HR Consultant
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Schweizerische Südostbahn AG, St. Gallen
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2012 bis 2019
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kaufmännische Lehre sowie danach diverse Anstellungen im Bereich Human Resources
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Ausbildungen und Diplome
Nebst meiner Weiterbildung zur eidgenössisch anerkannten Psychotherapeutin gehören Achtsamkeit, Yoga und Meditation schon lange zu meinem Leben. Ich mache deshalb leidenschaftlich gerne Aus- und Weiterbildungen in diesem Bereich.
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Eidg. anerkannte Psychotherapeutin, Akademie für Verhaltenstherapie und Methodenintegration (AIM), 2025
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Master in Psychologie (Modularer Schwerpunkt in klinischer Psychologie), Universität Zürich (UZH), 2019
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Bachelor in Angewandter Psychologie (Arbeits- und Organisationspsychologie), Fachhochschule Nordwestschweiz (FHNW), 2017
Diverse Aus- und Weiterbildungen, Kurse
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Dialektisch behaviorale Therapie (DBT) Kompaktkurs, Wil, 2024
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Narrative Expositionstherapie (NET) - ein traumafokussiertes Modul für die Behandlung Überlebender multipler und komplexer Traumatisierung, Wil, 2022
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Autismus Spektrum Störung, bei Dr. phil. Batya Licht, 2022
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Yogalehrer-Ausbildung (200h), Integral Vinyasa, Yin & Karma Yoga, Peru, 2021
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Yoga-Psychotherapie Workshop, Zürich, 2021
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Mindfulness based cognitive therapy (MBCT) 8-Wochen Kurs, Zentrum für Achtsamkeit & Resilienz, St. Gallen, 2019
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Mindfulness based stress reduction (MBSR) 8-Wochen Kurs, Zentrum für Achtsamkeit & Resilienz, St. Gallen, 2018
Verbände
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Föderation der Schweizer Psychologinnen und Psychologen (FSP)
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Verband der Ostschweizer Psychologinnen und Psychologen (OSPP)
Sprachen
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Deutsch
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Englisch
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Spanisch